Чудодійна хурма: чому лікарі її так хвалять?
Так, саме хурма на думку лікарів здатна принести більше вітамінів та енергії, ніж інші овочі та фрукти.
Що саме спричинило таких ажіотаж на цю ягоду?
· Низка вітамінів та речовин знаходиться в цьому продукті: вітаміни А, В, Р та С, йод, залізо, калій та магній;
· Вітаміни позитивно впливають на роботу серцевої та судинної системи, приводить артеріальний тиск до норми та забезпечує стабільний кровообіг судин головного мозку:
· Йод допомагає з показниками щитоподібної залози та дуже корисна для тих, хто постійно працює та хоче розумової підзарядки;
· Пектин (міститься в рослинах та фруктах) виводить токсини та дозволяє шлунку працювати на повну;
· Калій допомагає побороти стрес та заспокоїти нервову систему
· Кальцій та фосфор покращує стан волосся та зубів та надаючи їм природного та блиску;
· Хурма також корисна для тих, в кого проблеми з вагою та хоче пришвидшити метаболізм (швидкість обміну речовин)
· Калорійність цієї ягоди дуже низька: в 100 грамах продукту міститься близько 55 кілокалорій – чудова новина для тих, хто слідкує за своїм раціоном та вагою;
Не можна її їсти тим, в кого проблеми з показниками цукру та безпосередньо присутній цукровий діабет. Захворювання шлунку також входить до цієї категорії, дітям до 10 років також не бажано її споживати (пов’язано з проблемами шлункового тракту)
Як правильно обрати дійсно спілу та смачну ягоду?
· Хороша хурма гладка, м’ясиста та насичених кольорів;
· Перед споживанням потримати в кімнатній температурі, поки плід не стане м’яким.
· Сорти Корольок та Шарон вважаються найсмачнішими сортами;
· Якщо ви все-таки потрапили до рук недобросовісних продавців та вам продали неякісну хурму – покладіть її до морозилки на пів години, це дозволить холоду прибрати неприємний смак.
Купуйте лише корисне та будьте здорові!