Без барʼєрів: зберегти ментальне здоровʼя

Щорічно 10 жовтня у всьому світі відзначається День ментального здоров’я.

Для України дата важлива як ніколи: стрес, який щодня витримуємо через російський напад, неможливо ігнорувати чи замовчувати. Українці самовіддані, відчайдушні й сміливі в захисті одне одного. Та чи вистачає наших душевних сил на самих себе?

Адже, щоб зберегти стійкість країни, мусимо зберегти кожен свою.

Як це зробити: чесно аналізувати свої відчуття; не соромитися звертатися по допомогу, якщо щось непокоїть.

Втім піклуватися про свій внутрішній стан потрібно не лише один день на рік. Адже у реаліях, які склалися, турбуватися про себе не тільки важливо, а й життєво необхідно щодня.

Багато важливих порад та вправ ви знайдете на сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, що створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської. https://www.howareu.com

Дбайте про себе та своїх близьких. Будьте здорові!

#ТиЯк

Автор: Центральне міжрегіональне управління Міністерства юстиції (м. Київ)